Radikaldiät 30’60 – 2 Kilo in 7 Tagen abgenommen xD (2. Woche)

5.7.2011 – von Thomas Lachetta

Also, nachdem ich euch berichtet habe, dass ich in der ersten Woche meiner “Radikaldiät 30’60″ 6 Kilo in 7 Tagen abgebnommen habe (siehe HIER), berichte ich euch jetzt wie die zweite Woche meiner Radikaldiät verlaufen ist :)

Tag 8 (Dienstag, den 28.6.2011)
GEWICHT zu Beginn des Tages: 108 Kg !

Gegessen:
ca 10 Toastbrote und etwa 300 bis 400 gr (Brotaufstrich mit wenig Kalorien)
500 gr Gemüse in Suppe.

Getrunken:
ca 1 Liter stilles Mineralwasser

Bewegt:
ca. 2 Stunden und 25 Minuten gegangen

Tag 9
1 Dose Ravioli
eine Cantaloupe-Melone

Getrunken
ca. halben Liter stilles Mineralwasser

Bewegt:
kaum

Tag 10
Gegessen:
1 Dose Gulasch
1 Zuckemelone

Getrunken
ca. halben Liter stilles Mineralwasser

Bewegt:
kaum

Tag 11
Gegessen:
2 Laugebrezeln mit Kürbiskernen
1 normale Laugenbrezel
4 Toastbrote mit körnigen Frischkäse (wenig Kalorien)

Getrunken:
halben Liter stilles Mineralwasser

Bewegt:
2 Stunden gegangen

Tag 12
Gegessen
1 Ei
5 Bratwürste mit etwa 120gr Diät Ketchup

Getrunken
ca. halben Liter Minerwalsser
und  1 1/2 Liter Cola-Light

Bewegt:
kaum

Tag 13
5 Bratwürste mit etwa 120ml Diät Ketchup

Getrunken
ca. halben Liter Minerwalsser
und  1 1/2 Liter Cola-Light

Bewegt:
kaum

Tag 14
Gegessen
2 Eier
5 Bratwürste mit etwa 120gr Diät Ketchup

Getrunken
1 1/2 Liter Cola-Light

Bewegt:
kaum

Tag 14 (Dienstag, den 5.7.2011)
Zu Beginn des Tages gewogen:
106 kg !!!!!

Damit habe ich 2 Kilo in 7 Tagen abgenommen :)
Und insgesamt jetzt schon 8 Kilo binnen 14 Tagen xD

Wichtige Infos!
Ab Tag 12 habe ich meinen Diätplan gewechselt. Ich mache nun die erste Phase der Atkins-Diät. Bei dieser Diät sind Kohlenhydrahte fast tabu (nur 20 gr am Tag!) Die Kalorien werden NICHT gezählt. Deswegen esse ich seit diesem Tag zwar viel Fett (was ausdrücklicj in der Atkins-Diät erlaubt ist) aber kaum Kohlenydrahte (also z.B. kein Brot mehr^^). Ich bin an seit dem Tag 12 immer unter 20 gr KH täglich geblieben :). Mit der Atkins-Diät war mir auch manchmal leicht unwohl, und hatte am Abend des Tag 13 Bauchschmerzen gehabt.

Auch diese Woche war erneut meine Flüssigkeitsaufnahme (trinken) äusserst gering (gerade zw. Tag 8 bis 11). Ich weiss nicht woran das liegt, hatte sowas noch nie gehabt, dass ich trinken so vernachlässigt habe. Hatte keinen Durst gehabt und musste mich teilweise eher zwingen wenigstens das bisschen was oben angegeben ist zu trinken.

Und nun die selbe Info, wie schon letzte Woche: Gerade was Bewegung und Trinken angeht, sind alle oben genannten Aufführungen Schätzwerte, a ich mirs nicht täglich aufgeschrieben habe wieviel ich mich tatsächlich bewegt habe bzw. wieviel ich tatsächlich getrunken habe.

Wichtiger Hinweis:

Auch möchte ich erneut den Hinweis geben, meine Radikaldiät nicht nachzumachen, da jeder Körper anders auf Nahrungsaufnahme in Kombi auf Bewegung und trinken reagiert.

Radikaldiät 30’60 – 6 Kilo in 7 Tagen abgenommen :) (1. Woche)

Aktualisierung (11.7.2012) BITTE GENAU LESEN
Bitte vergesst diese Diät in diesem Artikel hier. Denn diese war nach nur 2 1/2 Wochen beendet. Ziel nicht erreicht^^ Wie so oft.^^

Jetzt aber gibt es GANZ AKTUELL eine neue Radikaldiät von mir !

klick >> RD3 Radikaldiät (Tagebuch) << klick

Ich will 41 Kilo in 4 bis 6 Monaten abnehmen. Klicke oben auf “RD3 Radikaldiät” !

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So ok .. also das was ihr jetzt in diesem Artikel UNTENseht ist alt (von 2011)^^ und hat wie gesagt sehr rasch sein Ende gefunden.^^
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29.6.2011 – von Thomas Lachetta

Also vorneweg, da dies mein erster Post zu dieser Radikaldiät ist:

Mein Ziel ist es in 60 Tagen 30 Kilo abzunehmen. Das ist zwar utopisch so viel Kilos in dieser kurzen Zeit zu schaffen, aber es ist eben ein MAXIMUM-Ziel.

Also, ums genauer und realistischer zu sagen. Ich möchte jetzt binnen 45 bis 60 Tage auf 90 Kilo runterkommen :) (klingt schon realistischer xD)

Der Name meiner Radikaldiät lautet:
Radikaldiät 30’60 (bezogen auf mein utopisches Ziel^^)

Und so verlief meine erste Radikaldiät 30’60-Woche:

Thomas Lachettas “Humandiät 2010/2011″ – Der 1. Monat (vom 30.12.2010 bis 31.1.2011)

1.2.2011 – von Thomas Lachetta

Hallöchen :) Hier möchte ich euch erzählen wie ich die ersten 33 Tage meiner “Humandiät 2010/2011″ verbracht habe :)

Doch zuerst kommen wir zum Wichtigsten >> wieviel ich abgenommen habe ;)

Vom 30.12.2010 bis 31.1.2011 habe ich 4 Kilo abgenommen ! Also habe ich mein MINDESTZIEL von 4 Kilo pro Monat abnzunehmen damit erreicht :)

Wog ich noch am 30.12.2010 110 Kilo, wiege ich jetzt am 1.2.2011  nur noch 106 Kilo :)

Das heisst, die ersten 4 Kilo von 28 Kilo sind somit geschafft :)

Wie lief die Diät ab:

Essen:
Zu Essen gabs einiges und zwar fast täglich mehr als 3.000 Kalorien ^^ Oft auch über 4.000 Kalorien. GANZ GENERELL: ICH ESSE IN DIESER GESAMTEN DIÄT KEINE SÜSSIGKEITEN (Schokolade, Kuchen, Salzstangenm, kekse, Joghurts usw.) !

Was es oft gab (ca. 10 mal oder mehr):
Spaghetti Bolognese, Maultaschen, Clemntinen, Milchbröchtchen, Kochschinken usw.

Was es seltener gab. (bis maximal 10 mal):
Lasagne, Wienerle, Mikrowellengerichte usw.

Ein Beispieltag sah z.B. so aus:
230 gramm Nudeln mit 250 gramm Hackfleisch undTomatensoße, 1 Kilo Clemtinen und 2 Packungen Maultaschen

oder:
12 Milchbröchtchen, 200 gramm Kochschinken, 8 Wiener Würstchen und 1 Kilo fertigen Kartofellsalat (mit Majonese)

Sport :
NEIN. Dafür bin ich aber oft gelaufen (also normal gelaufen) Ich musste zum Beispiel an jedem Werktag mindestens 30 Min laufen. Es kam insgesamt ca. nur 5 oder 6 mal vor wo ich mehr als eine Stunde gelaufen bin. Einmal, das war ganz zu Beginn gleich am ersten Tag meiner Diät, da bin ich 3 Stunden und 45 Min gewandert, sonst halt war ich auch manchmal für ein paar Stunden in der Stadt gewesen (bummeln^^). Länger als 5 Min gejoggt oder Rad gefahren bin ich gar nicht in diesem ersten Monat. Habe leider zur Zeit noch kein Rad und erfahrungsgemäß kann ich bei diesem Gewicht nicht joggen gehen, daher habe ichs fast ganz sein lassen mit dem Joggen. Naja, ab und zu mal musste ich a bisschen rennen (bzw. bin kurz, 2 oder 3 min, gejoggt mit Pausen), wenn ich den Bus erreichen wollte oder so. Jedoch sind das Alltagskleinigkeiten.

Trinken:
Zu Trinken gabs NUR Stilles Mineralwasser. Jedoch wie ich finde wares mit durschschnittlich 1,5 Liter am Tag zu wenig ! Viel zu wenig für mich.  Dazu habe ich insgesamt in diesem ersten Monat ca. 10 Magnesiumtabletten konsumiert.

Generelles:
Ich bin Nichtraucher, trinke keinen Alkohl, ebenso kein Kaffee und nehme keinerlei Drogen (das gilt auch zu Zeiten wenn ich keine Diät mache^^). Ich bin 1,80m groß und bin Schüler an einem Kolleg.

HINWEIS:
Den einen oder anderen mag es viel vorkommen, dass man mit über 3000 Kalorien am Tag abnehmen kann, es geht aber, wenn man so viel wiegt ich ^^. Mein Körper reagiert nunmal so.^^ Ich habe gaaaaaaanz zu Beginn, nachdem ich schon am 30.12.2010 fast 4 Stundne gewandert bin und an diesem Tag nur ca. 1000 Kalorien gegessen habe allein schon fast 2 Kilo abgenommen. Danach aber wieder schnell ein Kilo drauf gehabt wo ich wieder mehr aß. Generell lag mein Gewicht laaaange bei 108 Kilogramm in diesem ersten Monat. Erst jetzt, in den letzten 2 bis bis 4 Tagen, nahm ich weitere 2 Kilo ab, da ich die letzten Tage Stress mit einem Mädchen hatte :( und ich da eher weniger gegessen habe.

Update: Die (Hunandiät 2010/2011 wurde am 18. Februar 2011 abgebrochen.

Liebe Sarah, ….

18.1.2011 – ein offener Brief von mir (Thomas Lachetta) an Sarah Knappik

Deine Präsens im Dschungelcamp (“Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!”) mag für den einen oder anderen Kandidaten (und auch Zuschauer) als lästig erscheinen. Ich muss zugeben, ich habe auch herzhaft gelacht als du vorgestern gesagt hattest, dass du die härteste Dschungelprüfung aller Zeiten bekommen hattest und du deswegen mit Null Sternen ins Camp zurückgekehrt bist. ABER, auch habe ich gemerkt, dass du deine eigene ängstliche Art hast. Was in mir den Beschützerinstinkt weckte :) und ich dich deswegen auch dennoch in den Arm genommen hätte als du traurig, ja sogar geweint hattest. Es ist doch kein Verbrechen, nur weil du ohne Sterne zurückgekehrt warst. Die anderen im Camp sollten eher Respekt vor Deinen Ängsten haben sollen, die du in der Höhle ausstehen musstest. Aber was machen sie? Sie dreschen hinterrücks mit bösen Worten auf dich ein :( Das ist gemein und Asozial von den anderen.

Als du gestern mit Jay Khan deine zweite Dschungelprüfung machen musstest, wo ihr diese Cocktails trinken musstet, da fand ich die Kommentare von Jay khan echt zum kotzen, nur weil du sagtest, dass du keine Tiere essen willst. Du bist Vegetaririerin und stehst dazu auch, das ist gut. Da halte ich voll zu dir. Fand es blöd, wie sich Jay über dich in der Gruppe dann lustig gemacht hatte. Ich kenne zwar die Berichte, dass du vor 2 Jahren beim “Perfekten Promi Dinner” Fleisch gegessen haben sollst und dass Gina-Lisa Lohfink gesagt haben soll, dass du bei ihr und ihrer Mutter Fleisch gegessen haben sollst. ABER: Das soll ja noch lange nicht heißen, dass du mittlerweile Vegetarierin geworden bist. Solltest du aber tatsächlich gelogen haben und keine Vegetarierin sein, dann ist das echt scheisse von dir. Aber ich weiss es eben nicht, deswegen bleibe ich in dieser Sache erstmal neutral. Solltest du z.B. keine Vergetarierin sein, dann hättest du halt einfach nur sagen müssen, dass du dieses “merkwürdige Essen” nicht essen willst, weil es dich eklig und die Sache hätte sich für mich gegessen. Und ich hätte auch sicher keinen Aufstand gemacht, wäre ich mit im Dschungelcamp dabei gewesen ;)

Ich finde dich einfach nur knuffig. Deine Lache, wie du redest, Deine lustigen Sprüche, Deine Stimme, Deine schwarze Blendschutz-Bemalungen unterm Augen und an den Wagen, deine herzige Art …. all das ist einfach drollig.

Deswegen bist du ab Sofort mein persönlicher FAVE im Dschungelcamp :)

Lass Dich nicht von den anderen im Camp fertig machen. Sei wie du bist. Selbst wenn du keine Sterne in allem Dschungelprüfungen an denen du teilgenommen hattest mit ins Camp gebracht hättest, bist du deswegen kein schlechter Mensch. Ich mag dich und deine Art :)

Grüße,
Tommy :)

PS. Du hast heute 9 Sterne in deiner 3. Dschungelprüfung geholt als du die Schlangen im Sumpf einsammeln musst. Hast du gut gemacht :)

Sehen Sie auch weitere Artikel zum Dschungelcamp 2011:
http://thomaslachetta.wordpress.com/category/dschungelcamp/

Leckeres Zwiebelfleisch ohne Fett braten :)

1.1.2011 – 22:20 Uhr – von Thomas Lachetta

Habt ‘da  schonmal probiert?

Zwiebelfleisch :)

jamam xD
Hat gerade mal nur ca. 127 Kalorien auf 100 gr. :)

Auch wenn das jetzt frauenfeindlich klingt, aber während das Zwiebelfleisch in der Pfanne war tat mir mein rechtes Äuglein weh. Es dauerte ne Weile bis ich darauf kam, dass wenn man mit Zwiebeln arbeitet dann einem die Äuglein tränen xD

Habe ja noch nie zuvor Zwiebeln zubereitet gehabt xD :P

Das coole daran ist ja, laut Verpackung die ich leider nimma habe ,kann man das OHNE Fett in der Pfanne 5 min bruzeln lassen :)

Schnelles Essen ohne viel Fett also =)

 

Zwiebelfleisch vom LIDL, jaaaaam :)