Meine (Radikal)diät: 27 Kilo abgenommen – 24 Kilo zugenommen – War es ein Jojo-Effekt? – Mein persönlicher Rückblick auf das Jahr 2010 ;)

31.12.2010 – von Thomas Lachetta

Das war mein Jahr in Kilos ;)

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25. März 2010:

Der letzte Tag vor meiner (Radikal)Diät:
Zu diesem Zeitpunkt wog ich 113 kg !!!!!! :(

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26. März 2010 bis 28. April 2010
Diät-Phase 1 = 11 Kilo in 33 Tagen

Am 26. März entschloss ich mich abzunehmen :)
Bin etwa jeden zweiten Tag ca. 2 Stunden gelaufen (also normal gelaufen, NICHT gejoggt) oder bin ca 60 bis 80 Minuten Rad gefahren.

Hauptsächlich gab es 7 bis 8 Fischstäbchen, dazu 400 gramm Bratkartoffeln und Abends ne Gemüsesuppe.

Ca. 3 Liter stilles Mineralwasser und Brausetabletten

Ich war nur einmal joggen (Anfang April mit 108 Kilo) schaffte aber nur 7 Minuten :( also habe ichs mit dem joggen sein gelassen^^

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28. April 2010 bis 2. Juli 2010:
Ruhephase

Gewicht gehalten, kurzzeitig sogar auf 99 Kilo gefallen

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3. Juli 2010 bis 14. August
Radikal-Diät Phase 2 = 16 Kilo in 42 Tagen

Man muss diese 6 Wochen in 2 Teile aufteilen.
Im ersten Teil (bis zum 16. Juli) bestand die Radikaldiät daraus, dass ich fast jeden Tag 2 bis 3 Stunden geradelt habe (Mittags bei 35 bis 37 Grad !) Es waren die Sommerferien ;)

Am 17. Juli 2010 war ich (mit 95 Kilo) joggen und schaffte auf Anhieb 1 Stunde durchzujoggen NONSTOP :)

Danach war ich an ca. jeden zweiten Tag joggen.

Am 29. Juli 2010 joggte ich meine bis dahin gültige Jahresbestleistung:
1 Stunde und 39 Minuten NONSTOP.
Das war ach der erste Tag von ca 19 oder 20 Tagen an denen ich  JEDEN TAG hintereinander joggen war, insgesamt etwa 22 Stunden.

Das durchschnittliche Essen zu der Zeit war:
eine große Halbe Wassermelone, 4 bis 5 Scheiben Brot (ohne Butter und Magerine) und 200 gr Kochschinken.

Getrunken am Tag: im Schnitt 4 bis 5 Liter stilles Mineralwasser (einmal sogar 6 Liter :)
Dazu gabs Magnesium und Multivitamintabletten.

Am 14. August beendete ich die Radikaldiät Phase 2 mit nur noch 86 Kilo auf der Waage :)

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Am 15. August 2010:
Einen Tag nach Beendigung meiner Radikaldiät jogge ich meine persönlichen ALL-TIME Rekord: 2 Stunden und 15 Minuten nonstop!
(mein bisheriger ALL TIME REKORD war 2 Stunden und 7 Minuten, aufgestellt im Herbst 2005)
Einen oder zwei Tage später beendete ich meinen “Jeden Tag mind. 1 Stunde Joggen Trip”^^

Am 4. September 2010 dann der KRACHER:
Ich überbot meinen ALL-TIME-REKORD um eine ganze Stunde auf 3 Stunden und 15 Minuten NONSTOP !!!!! :)

Doch mit der nachfolgender Woche war ich dann nicht mehr joggen. Im Dezember 2010 probierte ich zweimal wieder zu joggen (mit 108 Kilo) und schaffte aber nur ca. 7 oder 8  Minuten am Stück. :(

Am 21. September 2010 aß ich nach nach 19 Monaten und 8 Tagen wieder Süssigkeiten ;) und habe dabei damals festgestellt, dass ich auf “auf Zucker beiße” anstatt “Schokolade zu genießen” (Kritik an Milka Luflée und an Kinder Happy Hippo^^). Das letzte mal bis dahin aß ich also am 13. Februar 2009 Schokolade^^ Wenn man sooo lange auf Süssigkeiten verzichtet hatte schmeckt man erst so richtig nur den Zucker. Erst dann merkt manwie süß Schokolade wirklich ist. Schokolade ist für die meisten von uns normal, aber jemand der so lange keine Schokolade gegessen hat, der wird erfahren was er sich seinem Körper mit diesem Gift antut :(

Jedoch gewöhnte ich mich rasch an das süße Gift wieder, so sehr dass es mehr und immer mehr wurde was ich davon gegessen habe. Bis ich eben am 30.12.2010 wieder 110 Kilo wog :(

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Am 30. Dezember 2010 (also gestern^^) fing meine NEUE Diät an.
Jedoch mit neuen humaneren Regeln.
Ich will jeden Monat 4 Kilo abnehmen über einen Zeitraum von 7 Monaten. Sprich ich wog gestern 110 Kilo und möchte am 1. August 2011 dann 82 Kilo wiegen :)
Wie beabsichtige ich vorzugehen?
Ich erlaube mir jeden Tag bis zu 2800 Kalorien zu nehmen.
Verzichte aber wieder komplett auf Süssigkeiten und trinke wieder nur Mineralwasser.
Die erste Zeit werde ich normal laufen (jeden 2ten Tag ca. 2 Stunden).
Mit 95 Kilo werde ich wieder versuchen zu joggen, und zwar in der Hoffnung, dass ich dann auch wieder auf Anhieb 1 Stunde durchjoggen kann (wie es auch am 17. Juli 2010 so der Fall war :)

Update: Die NEUE Diät (Hunandiät 2010/2011) wurde am 18. Februar 2011 abgebrochen.

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Allgemeines:
Meine Radikaldiät ist nicht zum Nachmachen empfohlen! Vor allem das stundenlange radeln in der Hitze kann extrem gefährlich sein. Kreislaufprobleme könnten auftreten, Hitzeschlag usw. Ich habe dem vorgebeugt indem ich SEHR SEHR VIEL getunken habe. Aber wie gesagt, meine Radikaldiät ist nicht zum Nachmachen empfohlen ;) Redet mit eurem Arzt bevor ihr abnehmen wollt. Alle Angaben zum Thema, was ich gegessen sind Durchschnittsangaben, es gab auch natürlich Abweichungen zu dem was ich geschrieben habe! Leute, wenn ihr abnehmen wollt, dann TRINKT BITTE SEHR VIEL ! Am Besten stilles Mineralwasser! und versorgt euch bevor ihr joggen geht mit Magnesium ! Es bleibt noch zu erwähnen, dass ich Nichtrucher und NichtAlkohl-Trinker bin (generell nicht) und vielleicht deswegen u.a. allgemein ne bessere Kondition habe :) Achja, und ich bin 1,80m groß :)

Deutschlands Rache 2010 – bis heute mein erfolgreichstes Video

25.11.2010 – von Thomas Lachetta

Das waren noch Zeiten :)

Im Jahre 2006 war ich recht aktiv beim erstellen und zusammenschneiden von kleineren Videos, welche zum Teil recht erfolgreich auf clipfish liefen und sogar auch mal auf RTL.de verlinkt waren :) Folgendes Video hatte ich kurz nach der WM 2006 in Deutschland selbst zusammengeschnitten und erstellt. Es ist bis heute mit über 2 Millionen Klicks das am meisten angeklickteste Video auf clipfish *stolzbin* :) Damals wohnte ich noch in Köln, habe mich dort wohler als heute im Raum Berlin gefühlt, jedoch war 2006 für mich ein Jahr in dem ich (wie auch das Jahr davor und die Jahre danach) staken Liebeskummer (Jenni H.) hatte und mein Herz zerfetzt war :( Ich bin traurig, wenn ich an sie denke, ich erinnere mich gerne an die positive Sachen zurück , die ich mit ihr erlebt habe, es war unbeschreiblich schön :…( Aber das ist ein anderes Thema.

Das Video zeigt Bilder von der WM 2006 in Deutschland, es war eine schöne Zeit. Ich war damals selbst bei 13 WM-Spielen live in den Stadien dabei (habe damals beim 1. FC Köln als Ordner gearbeitet und durfte dann eben auch bei allen 5 WM-Spielen in Köln, bei allen 5 WM-Spielen auf Schalke und bei 3 weiteren WM Spielen in Dortmund live dabei sein *stolzbin*). In dem Video habe ich auch ganz kurz ein Bild von mir reingestellt; siehe die Stelle bei 4 Minuten un 30 Sekunden, der Typ mit der schwarzen Kappe bin ich :) Das war beim Viertelfinal-Spiel auf Schalke England vs. Portugal.

Früher war (bis auf den extremen Liebeskummer den ich hatte) eben vieles besser als heute :)

Hier jetzt mein Video :)
Deutschlands Rache 2010 – von Thomas Lachetta :)
(erstellt im Jahre 2006)
Hier klicken

Zwei Anmerkungen:
Das Video wurde ca. 20 bis 30 mal kopiert (läuft sogar auch auf youtube und myvideo). Es ist jedoch MEIN Video, welches zigfach kopiert wurde *stolzbin* :) Es ehrt mich sogar, dass es kopiert wurde xD Nur leider gibts auch Leute die meinen mein Video verändern zu müssen, was ich nicht mehr so toll fine, wenn da mein Domainname entfernt wird und auch noch mit anderer Musik unterlegt ist. Das obige Video ist aber jedenfalls die Originalversion :) und nur das wurde über 2 Millionen mal angeklickt und von clipfish zu den besten Videos “All Time” aufgeführt:P *angeberbin* Alles andere sind nur billige Kopien xD

In dem Video verweise ich 2 mal auf die Homepage www.tommiye.de
Das war zum damaligen Zeitpunkt meine Privathomepage gewesen. Ungefähr zwei Jahre später übernahm jemand anderes meinen Damainnamen aufgrund dessen, weil mein Vertrag mit dem damaligen Domainanbieter ablief und ich mich nicht mehr um eine Verlängerung gekümmert hatte. Dadurch, dass meine damlige Homepage damals hohe Klickzahlen hatte, kam jemand anderes auf die Idee meinen Domainnamen zu missbrauchen um für seine Zwecke (mit Werbung Geld zu verdienen) zu missbrauchen. Jetzt ist auf der Homepage nur noch Werbeschrott zu sehen. Mir gehört die Homepage www.tommiye.de leider nicht mehr.

Aber was solls, Habe ja jetzt meinen Blog und das Video und die Erinnerungen an eine bessere Zeit bleiben dennoch MEINS :P